yuru-fit https://blog.hatena.ne.jp/yuru-fit/ ゆるフィットライフ～女性向け筋トレ＆フィットネス情報～ https://yuru-fit.hatenablog.com/ その他 筋トレ 皆さまフィットネスライフは順調ですか～？ ６月からジムとダンススクールが再開され、早１ヶ月。 だいぶ身体も慣れてきて体力も戻ってきました。 やっぱり運動は良いですね！！ 運動して適度に疲労感与えることで入眠もスムーズ！ 私だいたいベッドに入って１０分以内には眠れる超睡眠優良児！！ だったのですが… 最近なぜか疲れているのに眠れないことが多いのです。 同じ悩みの方います？ なんかもうね、寝ても寝ても眠くて困りますぅ～っていう悩みの１００倍辛いよね… グリシンのサプリ摂ってみたり、部屋にリラックス系のアロマ焚いてみたりと、色々試してみましたが、どれも効果はイマイチ。 このままでは仕事とか、筋トレと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuru-fit.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F11%2F230411" title="疲れているのに眠れない問題 - ゆるフィットライフ～女性向け筋トレ＆フィットネス情報～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuru-fit/20200711/20200711215515.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-11 23:04:11 rich https://yuru-fit.hatenablog.com/entry/2020/07/11/230411 1.0 100%