yuricks7 https://blog.hatena.ne.jp/yuricks7/ ゆるオタクのつぶやき https://yuru-note.hateblo.jp/ みじかめ じぶんのこと じぶんのこと-身体づくり 水分補給を意識し始めた。 私の今の体重だと、1日1,800ml強も必要らしい。 （逆算で体重がバレそう笑） 「お腹が空いたらおやつの代わりに飲む」を実践してるけど、それでも1,000ml行けば良いくらい。 もっと飲むと少し吐き気を催すんだよな… 起きている時間が短いのもあると思う。 その分摂れる水分量が減るってことだろうけど、必要な量は減らないのかな。 今後もうちょっと調べてみよう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuru-note.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F24%2F220000" title="2023/02/24 - ゆるオタクのつぶやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-24 22:00:00 rich https://yuru-note.hateblo.jp/entry/2023/02/24/220000 1.0 100%