shiron_corno https://blog.hatena.ne.jp/shiron_corno/ ゆる養生 https://yuru-yojo.hatenablog.com/ 妊娠・出産 妊娠8ヶ月になり、夜中にトイレに起きることも増えてきた。目が覚めるのはいつも2時とか3時。4時くらいだったら諦めて早起きするか、という気分にもなるけど、2時は真夜中。 東洋医学では1-3時は肝の時間と言われている。子午流注というやつ。貧血もあるので、血が不足気味なのかな〜と思ったり。 夏休み明けにリズムを戻すため、8時に寝たから2時起きでもまあまあ元気。早く寝るのって大事だな。 育児本を読んでいると、結構いろんな本に「短時間の睡眠で疲れが取れるように慣れておくのが良い」とと書かれている。そんな特殊能力が誰でも身につくような書き方されているけど一体どうやるんですかね…自律神経が自分で切り替えられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuru-yojo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F31%2F034438" title="2時とか3時に目が覚める - ゆる養生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-31 03:44:38 rich https://yuru-yojo.hatenablog.com/entry/2026/08/31/034438 1.0 100%