masha2p https://blog.hatena.ne.jp/masha2p/ ゆるゆるヘルシーボディメイク計画 https://yuru2healty.hatenadiary.com/ Bonjour! みなさん、プロテインは毎日飲んでいますか？ 私は、、、NOです 以前の記事にも書きましたが↓ yuru2healty.hatenadiary.com 私の体質からすると 通常の食事にプロテインを加えると、 1日の摂取目安量を大幅に超えてしまうことが多いため、 筋トレちょっと多めにしたときや 忙しくてバランスのいい食事ができなかったとき、 朝食をしっかりとる余裕がないときなどに主に使っています。 筋トレや運動量が少ないゆる～い活動メインなので プロテイン製品は、あくまで、補助食品の立ち位置です！ とはいえ、たんぱく質は筋肉だけでなく お肌や髪を構成する大切な栄養素。 やはり毎日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuru2healty.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F13%2F120257" title="プロテインの代わりになる？きな粉の知られざる万能っぷりをまとめました - ゆるゆるヘルシーボディメイク計画" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masha2p/20200512/20200512121043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-13 12:02:57 rich https://yuru2healty.hatenadiary.com/entry/2020/05/13/120257 1.0 100%