YuruHate https://blog.hatena.ne.jp/YuruHate/ ゆるひと https://yuruhate.hatenadiary.com/ きれいな景色を見ると悔しい思いをする あれも見たい。これも見たい。 なのに見える視野は限られている あー！どうして全て同時に見れないんだ！ 森の香りが好きで、いっぱいかぎたくて思いっきり息を吸っていると、だんだん苦しくなってくる 肺に入る空気量の限界を痛感する あー！ずっとかいでいたいのに！ なのでなるべく長く楽しむための工夫として、 ①息を吐ききる ②息を数秒止める（4~5秒） ③ゆっくり息を吸う お腹も膨らませ、お腹と肺に香りを充満させるイメージで吸う ④限界まで吸ったら、体中に香りが行き届くようなイメージで、息を数秒止める（4~5秒） ⑤ゆっくり息を吐く こんなことを行っています 体全体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuruhate.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F18%2F125955" title="視野と肺胞と呼吸法 - ゆるひと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-18 12:59:55 rich https://yuruhate.hatenadiary.com/entry/2025/11/18/125955 1.0 100%