masanori1989 https://blog.hatena.ne.jp/masanori1989/ 近畿地方から送るゆる～いブログ https://yuruiblog.com/ ブログ 今回の腰痛は長いぞ・・・。 腰痛になっても２～3日で治っていたのですが今回は長い。長すぎる。多分予想は付いているのですが考えられる原因は以下の4つ。 引っ越しで重いモノを持ちすぎた 腰痛になっているのにお米30kg持った 庭に置くブロックを買って運んで設置した パソコンデスクを組み立てた この4つが原因だと思うのですが今回は1週間以上も続いている。というよりも安静していれば良いのにも関わらず重いものを持ったり、作業をしたりしているので悪化する訳ですね（汗）私が腰痛になった時に必ずやるべき事があります。 バンテリンを貼る お風呂にゆっくり浸かる 腰痛ストレッチをする ゆっくり寝る事にする バンテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuruiblog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F28%2F120000" title="腰痛が辛くなってきたので私がいましている事-腰痛が辛くなってきたら必ずやる4つの事- - 近畿地方から送るゆる～いブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masanori1989/20160225/20160225172240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-28 12:00:00 rich https://yuruiblog.com/entry/2016/02/28/120000 1.0 100%