yuruku-kenko https://blog.hatena.ne.jp/yuruku-kenko/ あるべき論にゆる～く近づく健康生活 https://yuruku-kenko.hatenablog.com/ 運動 前回、３メッツくらいの運動を毎日20分程度することにしました。でも、この３メッツくらいっていうのがどんな運動なのかがわかりません。そこで今回は、３メッツくらいの身体活動にはどんなものがあるのかを見ていきます。妻と一緒にできるような運動がいいなと思っているので、そんなことも考慮していきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuruku-kenko.hatenablog.com%2Fentry%2F8660129" title="身体活動強度の３メッツって、どれくらいの強度？ - あるべき論にゆる～く近づく健康生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuruku-kenko/20250212/20250212172822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-07 21:38:40 rich https://yuruku-kenko.hatenablog.com/entry/8660129 1.0 100%