toyoken https://blog.hatena.ne.jp/toyoken/ ユルくヌルく https://yurukunuruku.hatenablog.com/ グラフは2011/8/16からだが、テーマ設定は2011/8/31から開始した。 禁酒、夕食の時間制御、水泳部で、最初の関門と設定した80.1kgをやっと超えた。 禁酒：お酒を飲まない。9/9は嬉しくて飲んでしまった。 夕食の時間制御:18時より遅い時刻には食事しない 水泳部:25分~30分で約1000m程度。ゆっくり続けて泳法はなんでもあり。 という感じで優先する目標は 「毎日やる。辛いときはちょっとでもいい。」とした。 なかなか達成感のある10日間。更に目標を設定していこうと決意。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurukunuruku.hatenablog.com%2Fentry%2F20110910%2F1315615795" title="80.0KG!　第一目標通過！ - ユルくヌルく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toyoken/20110910/20110910094658.png Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-10 09:49:55 rich https://yurukunuruku.hatenablog.com/entry/20110910/1315615795 1.0 100%