yuru_life_log https://blog.hatena.ne.jp/yuru_life_log/ ゆるライフ備忘録 https://yurulifelog.hateblo.jp/ 料理 料理・レシピ 【マヨネーズなし】おから入りポテトサラダの時短・簡単レシピ🥗低カロリー・ダイエット向け副菜 私はポテトサラダが大好きでよく作るんですが、ついついマヨネーズを多めに入れちゃうんです💦でも、マヨネーズを使わずに作れるヘルシーなポテトサラダを探している人も多いですよね？😟そこで今回は、私が普段作っているおから入りで食物繊維も摂れるマヨネーズなしポテサラをご紹介します✨さらに、スーパーで手に入りやすく半額になることもあるおからを加えて、満足感があるのにカロリー控えめでヘルシーな副菜に仕上げました 材料｜マヨネーズなし、おから入り和風ポテサラ🥔 じゃがいも：大1個 生おから：じゃがいもの半量～同量程度 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurulifelog.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F05%2F160000" title="マヨネーズなし！おから入り和風ポテトサラダのレシピ - ゆるライフ備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuru_life_log/20251005/20251005152721.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-05 16:00:00 rich https://yurulifelog.hateblo.jp/entry/2025/10/05/160000 1.0 100%