yuru_life_log https://blog.hatena.ne.jp/yuru_life_log/ ゆるライフ備忘録 https://yurulifelog.hateblo.jp/ 料理 お弁当 作り置き冷凍弁当（鯖と紅しょうがのおにぎり、さつま芋と豚肉の甘醤油炒め、たっぷり具材の卵焼き） 🥢毎週のお弁当づくり｜作り置き冷凍弁当で1週間を楽に！ 本日も来週1週間分（11/10～）の作り置き冷凍弁当を作りました🍱今回は秋が旬のさつまいも使ったおかずと具だくさんの卵焼き、いつもの鯖おにぎりにしてみました🍙✨ 🍱来週のお弁当メニュー｜パパっと簡単調理！作り置き冷凍弁当 区分 メニュー内容 ごはん （150g×1個） 鯖と紅しょうがのおにぎり（しそ・いりごま入り） おかず （270mlのタッパー×1個） さつま芋と豚肉の甘醤油炒め（長ネギ入り） たっぷり具材の卵焼き（小ネギ・カニカマ・海苔入り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurulifelog.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F09%2F143000" title="来週の作り置き冷凍弁当｜鯖と紅しょうがのおにぎり、さつま芋と豚肉の甘醤油炒め、たっぷり具材の卵焼き - ゆるライフ備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuru_life_log/20251109/20251109140236.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-09 14:30:00 rich https://yurulifelog.hateblo.jp/entry/2025/11/09/143000 1.0 100%