yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 働き方改革が叫ばれて、１年ほど経った 建設業界もご多分にもれず、休みが増えている 以前までは、仕事をしていた土曜日および祝祭日も休みとなってきた ということで、３月２０日～２３日は４連休となった （本来は飛び石連休だが、3/21は有給奨励日で有給消化） 改革というほどでもないが、これもダイエットの一環 栄養士さんの指導のひとつ 『食品添加物の摂取を抑えて、味覚を整えよ』 味覚に関しては、バズーカ岡田もYouTubeで言ってたな・・・ 惣菜食品や冷凍食品の摂取は昨年末来、全く食べなくなった 調味料関係もスーパーでは成分表示をよく見るようになった ドレッシングやポン酢の購入も難しい 大好きなカツオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F20%2F164851" title="４連休 - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20250320/20250320164259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-20 16:48:51 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2025/03/20/164851 1.0 100%