yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 東海地方も、６月９日に梅雨入りした 昨日（６月１０日）は梅雨入り早々に、激しい降雨となった そんな中、ゴロー練に行ってきた 雨のため、職場から直接車で移動 17：10過ぎに到着した 一旦、帰ることがいかに無駄なことかを痛感した ≪３分９セット≫ お題_300W １セット目_291W（3.23倍、140bpm） 『今回は、290Wでいって』と指示が出る にも関わらず、2～5セット目を300Wでいった ２セット目で厳しいなとは感じていたのだが・・・ ６セット目以降はキツ過ぎた ≪３分、２分≫ ３分走 お題_360-370W 結果_348W（3.87倍、161bpm） 心拍160がキツくなかったが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F11%2F091049" title="梅雨入り - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20250611/20250611090543.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-11 09:10:49 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2025/06/11/091049 1.0 100%