yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 昨日（１１月６日）はゴロー練に行ってきた 朝は6：30起き ５時台に目が覚めるも、活動開始までに時間が掛かっている 仕事に行きたくないという、気持ちがそうさせている気もするが・・・ 変化のない体重 前日は7％だったのが、夢のようである 11.06_朝ごはん バナナ３本はちょっと重かった 腹持ちはよかったので、よしとするか 通勤の途中で、みぞおちが攣りそうだった この後の、ゴロー練の不甲斐なさを暗示しているようでもあった お弁当にウィンナーを入れてみたくなった 大袋入りを買うか迷ったが、買わなくてよかった 11.06_昼ごはん 炊飯器の蓋を閉め忘れていて、お米が炊けてなかったので、パックご飯 ウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F111243" title="シャウエッセン - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20251107/20251107102254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 11:12:43 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2025/11/07/111243 1.0 100%