yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（４月１６日）は、ゴロー練に行ってきた 朝は5：30起き ついに、5：00に目が醒めなくなってしまった 体重は上がるが、体温は下がっている 代謝が落ちているのだろうか・・・ 04.16_朝ごはん 04.16_昼ごはん 夕方からはゴロー練に・・・（130回目） 今回のメニュー ≪５１分走≫ 前日の揚げ物祭りの影響で、脚に血流が回らない感じであった ３本目と７本目の314W（3.61倍）が最大出力 ３本目終了して、心が折れて流した ７本目から切り替えたものの、後半に再度流してしまった 今回の体調で、310W超えは過負荷であった 火曜日は体調も良く、ワットの上げ下げがいい刺激になっていたが 今回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F17%2F073721" title="ゴロー練！！　その130（富士ヒルトレーニング） - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260417/20260417070625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-17 07:37:21 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/04/17/073721 1.0 100%