yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ ４月２４日 本日（４月２４日）は、禁酒２７日目 朝は５:００起き 久々の８５kg台 04.24_朝ごはん 04.24_昼ごはん 夜は、懇親会 禁酒をはじめて、２８日目 飲酒欲が日に日に減っている気がする ４月２５日 本日（４月２５日）は、平田クリテリウムに出走してきた 朝は６:３０起き 目覚ましを６:００にセットしていたが、まったく気が付かなかった 2日連続で、85kg台 しかも、まったく同じ… 朝ごはんは移動の車中で、バナナをぶちこんでおいた 平田クリテリウム 《アップ》 ローラーで２０分 心拍１５０まであげて終了 《補給》 レース１時間前に、ハチミツおかゆ 《今回の忘れ物》 ・ポンプ 本部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F071545" title="平田クリテリウム - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260425/20260425205920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 07:15:45 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/04/26/071545 1.0 100%