yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（５月２日）は、富士ヒル対策としてしおなみTTを実施した 朝は4：00起き 前夜、寝つきが悪く３時間ほどの睡眠であった 05.02_朝ごはん 補給食の塩握り 移動の車中で１ケ食べた しおなみTT ≪１本目≫ ３０分切りを目標にスタート ゴローさんが、４倍で引いてくれるとのことでついていくことにした ４倍を維持することがキツかった 4ｋｍあたりで、完全に千切れてしまった （ゴローさんは4.6倍でひいていたらしい・・・） 残りは単独走 結果は30：08、335W（3.91倍） 切れそうで切れない３０分・・・ ≪２本目≫ ブロンズを目指す女性陣２人のペーサーを実施した 前年で３３分台を記録してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F02%2F215029" title="しおなみTT（富士ヒルトレーニング） - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260502/20260502205950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-02 21:50:29 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/05/02/215029 1.0 100%