yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（５月８日）は、OFFな一日となった 朝は7：00起き 天気予報では、雨が降ったりやんだりとのことだったので、ライドはなし ５月に入って、初の86ｋｇ台に・・・ 前日と200ｇなので、誤差の範囲内だとは思うが視覚的に増えている気がしてしまう 05.08_朝ごはん 冷蔵庫にあった納豆でタンパク質補給 ジムで刺激を入れに行きたかったが、金曜日で定休日 近くの名古屋市露橋スポーツセンターも定休日だった 名古屋の人は、金曜日はトレーニングしないのか・・・ 昼ごはん ≪わかめそば≫ 十割そばに、しょうがを入れてみた 朝から水に戻しておいた、干し椎茸と昆布 わかめそばに、たまごを落として 05.08_… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F085143" title="ジロデイタリアが始まった - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260509/20260509083234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 08:51:43 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/05/09/085143 1.0 100%