yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（５月１７日）は、日吉周回でライドを実施した 朝は5：00起き 起きるのが辛いかとも思ったが、問題なかった 焼肉をしっかり食べても、体重が激増しなくなった 禁酒して、本当に体重の増減がなくなった 前夜に握っておいた塩おにぎりを車中で食した 5：30に部屋を出て、犬山のさらさくらに6：30過ぎに到着した 7：00に５人集合して、ライド開始 ツールド福島対策として、日吉周回を実施した 最初の坂を５倍で３人を千切ってみたが、平坦区間で追いつかれて抜かされた 最初の５倍の影響で、脚が終わってしまった 朝の補給が１．５合分のおにぎりだったが、結果的には足りなかった ライド中は終始お腹が空いていた 前… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F18%2F112458" title="補給が・・・　富士ヒルトレーニング - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260518/20260518105254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 11:24:58 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/05/18/112458 1.0 100%