yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（５月２３日）は、二ノ瀬TTを実施した 朝は4：00起き 4：30に起きるつもりが、目が醒めてしまった （遠足に行く小学生のようである・・・） ２日連続で84ｋｇ台 プチリバウンドがないのはいい感じではないかと 05.23_朝ごはん 炭水化物だけでは、腹持ちがイマイチなのでゆでたまごを２ヶ （腹持ちたるや、素晴らしかった） 5：30に出発 日が昇るのが早くなったので、明るくライトの必要は感じられなかった （薄曇りで、若干暗かったが・・・） 7：00前に二ノ瀬峠麓のセブンで休憩 （集合時間は7：30） 富士ヒル試走の二の舞になるまいと、道中の長良川農道で１分走でアップ 心拍を145bpmまで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F23%2F211943" title="二ノ瀬峠登ってみた（富士ヒルトレーニング） - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260523/20260523204510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-23 21:19:43 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/05/23/211943 1.0 100%