yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（５月３１日）は、ツールド福島に向けた練習会に参加した 朝は4：30起き 前日のライドの疲れはあまり抜けておらず、脚は重く感じた 安静時心拍_49 05.31_起床時の体重 05.31_朝ごはん 前夜にゆでたまごの準備を忘れていたので、今朝は焼いてみた 8：00に富加町役場に集合してライドスタート メンバー_ゴローさんはじめ、８人 ※強者ぞろいで、スタートから緊張してた しおなみへ向かう道中は一団で・・・ 私がいるので、4.0倍以上出すとゴローさんが怒ってた （みなさん、どうもスイマセン） しおなみはフリーペース（私だけ） 32：37（295W_3.50倍） タイムはまったく悪く、２９分台… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F31%2F221625" title="八百津へ・・・ - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260531/20260531214634.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-31 22:16:25 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/05/31/221625 1.0 100%