yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（６月２日）は、ゴロー練に行ってきた 朝は5：15起き （１５分早く起きれると、心に余裕が生れるのだが・・・） 安静時心拍_49 06.02_起床時の体重 週末の疲れによる浮腫みなのか、体重が・・・ 06.02_朝ごはん 06.02_昼ごはん ブリを照り焼きにしてみた 夕方からは、ゴロー練に・・・（141回目） 06.02_トレーニングメニュー １時間走がなくなり、ホッとしていた ≪３分×８本≫ ・お題_300W ・目標_305Wで押し切る １本目_301W（3.54倍）うまく回せないし、踏めないしパワーが出ない ２本目_304W（3.58倍）目標の305Wに上げるべくギアを掛けた ３本目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F03%2F111431" title="ゴロー練！！　その141（富士ヒルトレーニング） - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260603/20260603104701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-03 11:14:31 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/06/03/111431 1.0 100%