yurupotaman https://blog.hatena.ne.jp/yurupotaman/ ゆるポタおじさんのダイエット記録 https://yurupotaman.hateblo.jp/ 本日（６月７日）は、富士ヒル本番 朝は4：00起き 普段と変わらない・・・ 安静時心拍_48 前日のエキスポ時は標高が高く、若干頭が痛かったが朝の体調は悪くなかった 06.07_朝ごはん パックご飯_200ｇ×2ヶ 鮭フレークにみそ汁 （今年は海苔のみそ汁はやめておいた・・・） 移動・アップ 5：00に出発して、富士山パーキングまで自走で移動 下り基調のため、心拍があげられなかった 途中の坂で２本折り返して、心拍130まで上げた その後、ローラー教室の方々と集合写真 今年は曇りなので、富士山が映らなかった・・・ スタートの待機場まで、自走で移動 移動の道中にワットを掛けたら、心拍140まで上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyurupotaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F06%2F08%2F150340" title="富士ヒル2026 - ゆるポタおじさんのダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yurupotaman/20260608/20260608141330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-08 15:03:40 rich https://yurupotaman.hateblo.jp/entry/2026/06/08/150340 1.0 100%