yusuke627 https://blog.hatena.ne.jp/yusuke627/ survive my life https://yusuke-lifestyle.space/ カフェインコントロール コーヒー断ち コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕🚫 コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきたように思うが、更にコーヒーを断つことでより深い眠りにつける傾向が得られたように感じる💤 ともあれ睡眠は他のファクター（例えば入浴を翌朝に回してしまう等）にも左右されるデリケートなものに感じる。睡眠をより良くしていくことをこれからも追求し続けて、心身の健康のバロメータとしたい。◎髪にも良い効果? カフェインは、自分がスカルプケアとして使用しているヘアトニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyusuke-lifestyle.space%2Fentry%2F2021%2F02%2F17%2F212600" title="コーヒーを断った効果 - survive my life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke627/20210218/20210218204009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-17 21:26:00 rich https://yusuke-lifestyle.space/entry/2021/02/17/212600 1.0 100%