yusuke627 https://blog.hatena.ne.jp/yusuke627/ survive my life https://yusuke-lifestyle.space/ エクササイズ トレーニング 体質改善 身体造り 有酸素運動や筋トレ等の身体造りを、少しずつ前進させていきたい🚶💪最近は近くのジムはクローズしていて、海も頻繁には入れておらず、プールでの水泳がとてもいい感じにフィットしています🏊‍♂️水泳は身体に程よく負荷を与えられ、有酸素運動と筋トレの両方の効果が見込めるため、とても魅力です✴️ また、時間を気にせず、夜でもいける。ちょうど仕事の後に寄りやすい場所にプールがある。有酸素運動で、断煙により循環が良くなった身体にフレッシュな酸素を十分に巡らす🔃断酒して筋肉に良くない影響を与えなくなったことで、最大限の筋トレ効果を望める。さらに、アルコールやニコチンにより鈍化する影響を受けなくなった脳に、新鮮な血… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyusuke-lifestyle.space%2Fentry%2F2021%2F06%2F10%2F215411" title="水泳による全身運動 - survive my life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yusuke627/20210611/20210611211035.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-10 21:54:11 rich https://yusuke-lifestyle.space/entry/2021/06/10/215411 1.0 100%