yuta1117 https://blog.hatena.ne.jp/yuta1117/ 400mが60秒を切れるくらいだった人が、1年で51秒台まで自己ベストを更新し、県大会の常連になることが出来る練習方法 https://yuta1117.hatenadiary.jp/ こんにちは あっし〜です！ 今回は マイルリレーの役割について 説明します マイルリレーとは 4人で400mを走るリレーであり 1マイルが約1600mということで マイルリレーと呼ばれます 1人400mずつ走りますが 4×100mリレーと同じように それぞれ役割があります 1走:レースの流れを作れる人(400m) 2走:エース区間、内側にスムーズに 入れる人(800m) 3走:順位を維持、流れを保つ人(400mや200m) 4走:勝負強い人(400m) と、大まかにこのように決まっています 全員が400m専門で揃えることが 厳しいチームもあると思います。 その際は カッコ内にある専門の方を 当… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuta1117.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F11%2F122914" title="マイルリレーの役割 - 400mが60秒を切れるくらいだった人が、1年で51秒台まで自己ベストを更新し、県大会の常連になることが出来る練習方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuta1117/20191211/20191211122905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-11 12:29:14 rich https://yuta1117.hatenadiary.jp/entry/2019/12/11/122914 1.0 100%