yutachang0622 https://blog.hatena.ne.jp/yutachang0622/ 30代からのヘルスコンシャスライフ(仮) https://yutachang.hateblo.jp/ 健康法 ダイエット＝運動 こんなイメージをお持ちの方も多いかと思いますが これって果たしてホントに正しいのでしょうか？ 「よーし、今日から私も腹筋女子に！」と スポーツジムに入会し、可愛いウェアも揃えたはいいけど ３日経ち、１週間が過ぎ、２週間を向かえる頃には 「あ〜、今日は寒いし運動したくないなぁ。。」 「こんなに頑張ってるのに全然効果出ないし…もうイヤ！」 せっかく痩せようってモチベーションが上がってきたのに これではいつまでたっても憧れの体型には近づけません。 ダイエットに限らずなんでもそうですが、大事なのは「継続すること」 「運動するぞ！」なんて堅苦しく身構えなくていいんです。 それじゃどうす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyutachang.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F24%2F161227" title="そもそも運動で痩せようなんて効率悪いし！ - 30代からのヘルスコンシャスライフ(仮)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yutachang0622/20170124/20170124162116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-24 16:12:27 rich https://yutachang.hateblo.jp/entry/2017/01/24/161227 1.0 100%