Yutaka_TAWARA https://blog.hatena.ne.jp/Yutaka_TAWARA/ この続きはコーヒーと一緒に https://yutaka-tawara.hatenablog.com/ 自己診断ながら健康診断の結果は良好 健康診断の結果を聞きにクリニックへ数値結果は良好でした。昨年受けられず、どうなることかと思っていましたが、ホッとひと安心です。しかも減量作戦も功を奏したようで、体重はガクンと減り、それにつれてBMIも悪玉コレステロールの数値も改善していました。 自分で言うのもなんですが、腹の出っ張りだけでも減らしたいけれど、何をどうすればいいのか分からない。「いっそのこと、ごはんもおかずも減らしてしまえ」と、野菜以外は全量減で始めた荒療治が良かったのではと考えています。 一生付き合っていかないといけない重大な問題は抱えたままですが、身体のバランスだけでも改善できればそれでO… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyutaka-tawara.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F20%2F002207" title="＝＝ 改善への第一歩 ＝＝ - この続きはコーヒーと一緒に" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Y/Yutaka_TAWARA/20211010/20211010155836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-20 00:22:07 rich https://yutaka-tawara.hatenablog.com/entry/2026/10/20/002207 1.0 100%