yuttinonno https://blog.hatena.ne.jp/yuttinonno/ ゆっちとのんの https://yuttinonno.hatenablog.com/ お弁当 ごはん ハンバーグ(玉ねぎ人参しめじ) オムレツ(ほうれん草チーズ) 人参かまぼこ ハッシュドパンプキン しいたけの照り焼き 糸こんにゃくの明太子炒め のっけ弁はご飯とおかずの仕切りやおかずカップがいらないのもよいです 夕食 お刺身わかめとポテトサラダ 小あじの南蛮漬け ネットスーパーで買った小あじ 思っていたより大きくて、びっくり 低い温度でじっくり揚げましたが、２、３の大きいものは頭は硬かったです 揚げたてをおいしく食べました 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuttinonno.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F19%2F090432" title="8月18日(火)のお弁当と夕食 - ゆっちとのんの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuttinonno/20260818/20260818223044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-19 09:04:32 rich https://yuttinonno.hatenablog.com/entry/2026/08/19/090432 1.0 100%