yuuhinooka https://blog.hatena.ne.jp/yuuhinooka/ 還暦からの再起動 https://yuuhinooka.hatenadiary.com/ 健康管理・病気との付き合い ６月４日から開始した筋力アップ作戦。 １日にスクワット50回のタスクを掲げて１週間。 その後、１日100回とハードルを上げて３週間 今日は、そのご報告です。 スクワットの実施状況 １週間目に行ったスクワットは、500回。 ２週目は、700回。 ここまでは、順調に進んでおりました。 ところが！ その後は何とはお粗末な展開に💦。 外出や来客などのイベントで、「今日は、ちょっとお休み」が２日ほど続き、 気を取りなおして３日目に100回。 翌日も何とか頑張って100回。 ところが、次の日には、「毎日やっても逆効果か？」などと いつもの「都合の良いように解釈する」というクセがムクムクと頭をもたげ、 「ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuuhinooka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F02%2F065725" title="還暦女子の筋力アップ作戦!それからどうなった＜４週間後の変化＞ - 還暦からの再起動" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-02 06:57:25 rich https://yuuhinooka.hatenadiary.com/entry/2017/07/02/065725 1.0 100%