yuuhinooka https://blog.hatena.ne.jp/yuuhinooka/ 還暦からの再起動 https://yuuhinooka.hatenadiary.com/ 料理<肉類＞ 日本人なら誰もが好む「牛肉のしぐれ煮」。 甘辛い味付けは、まさにソールフードですね。 今日ご紹介するのは、そんな牛肉のしぐれ煮をよりヘルシーに、 そして家で簡単に作っちゃおうというご提案。 材料を入れて20分、ただ煮るだけの簡単クッキング。 唐辛子や山椒をふりかければ、大人の味に大変身！ ただし、「ご飯の食べ過ぎ注意報」にはご注意くださいね(^^♪ さて、それではレシピにいってみましょう！ 材料（２人分） ・もやし １袋 ・牛肉の細切れ 200ｇ ・しょうがの薄切り 10枚 ・水 100cc ・酒、みりん、醤油、砂糖 各大匙２ ・ごま油 大匙１ ・粉山椒、赤唐辛子 お好みで 作り方 ①もやしは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuuhinooka.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F25%2F135649" title="＜牛肉ともやしの甘辛しょうが煮＞ご飯にのせて、お弁当のおかずにピッタリ。牛肉のしぐれ煮をよりヘルシーに！ - 還暦からの再起動" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuuhinooka/20170721/20170721112127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-25 13:56:49 rich https://yuuhinooka.hatenadiary.com/entry/2017/07/25/135649 1.0 100%