yuuminn https://blog.hatena.ne.jp/yuuminn/ ゆーみんの日記 https://yuuminn.hatenadiary.org/ ２ヶ月もお休みして、今日はどんな料理か楽しみでした。食欲の秋らしくおいしいものを作りました〜〜 栗ご飯 にんじんとサケの味噌炊き がんもどき ゴーャのマヨネーズ和え エソノミンチ団子ときのこの吸い物 牛乳カン サケの色素成分アスタサンとにんじんのカロテンの抗酸化パワーに期待。Ｂカロテンは、体内で必要な量だけビタミンＡに変わり，抗がん作用を初め、皮膚や粘膜の正常な状態を保つ。 免疫機能を高める。成長を促進するなどの働きをします。１日の摂取量は中ぐらいのにんじんの半分（７５g）食べれば十分摂取できることになります。また油を使って調理すると吸収率は６〜７倍もアップされます。赤身の強いにんじんの色素は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuuminn.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071015%2Fp1" title="料理教室 - ゆーみんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuuminn/20071015/20071015120459.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-15 00:00:00 rich https://yuuminn.hatenadiary.org/entry/20071015/p1 1.0 100%