yuu_ri_n https://blog.hatena.ne.jp/yuu_ri_n/ ゆるり　ゆうりん https://yuurin.hateblo.jp/ なんか同じようなことばかり何度もしつこく書いてるかも知れないけど。 眠剤も、エナジードリンクも、漢方薬と西洋薬のコンボも、長時間もしくは高頻度のSNSも心身にとっていいものではない。 だけどもそれを取り上げたら直ちに健康になるかと言ったらそうではない。むしろ逆だと私は思う。 心身に深く影響していることを性急に動かせばそれは負担となる。気長に根気よく徐々に改善するほかないと思う。 とりあえずはこれ以上、体によくない習慣を増やさないこと。 それから毎日なるべく規則正しい睡眠時間を確保すること。眠れているかいないかは別にして、睡眠と同等の環境で過ごすと疲労回復される。だから視覚や脳に刺激や影響を与え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuurin.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F09%2F180107" title="health care - ゆるり　ゆうりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-09 18:01:07 rich https://yuurin.hateblo.jp/entry/2021/10/09/180107 1.0 100%