yuya0610karu https://blog.hatena.ne.jp/yuya0610karu/ karuuの雑記日記 https://yuya0610karu.hatenablog.jp/ 日記 雑学 こんばんは！かるぅです。 木曜日はジムデイ！ いつも通り、筋トレとランニングをしてきました。 しかし、少しだけいつもと変えてるとこがあります。 それは、ランニングをインターバル形式にしたことです。 インターバルとは、簡単に言えば負荷をかけて、少しの休憩(インターバル)をしていくものです。 マスクをしながら走るので、息を整える時間があるのは凄くいい。 負荷はかなりかけてます（笑） 午後は、まず散歩の時間。 塾の講師仲間の家の近くまで歩いていきました。 遠くにその子の姿が見えた気がした・・・ 今日の塾で聞いてみます（笑） 一瞬だけ大粒の雨が降ってきたので焦りましたが、すぐに止んでくれたのでよかった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuya0610karu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F17%2F190000" title="〇〇三人衆とかって、なんかかっこいい・・・ - karuuの雑記日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-17 19:00:00 rich https://yuya0610karu.hatenablog.jp/entry/2021/06/17/190000 1.0 100%