yuyakekoyakeakatombo https://blog.hatena.ne.jp/yuyakekoyakeakatombo/ ストレス解消法のブログ https://yuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com/ ストレス対処法 【No.】 ８０２ 【ストレッサー】 温度の寒暖差が激しい 【内容】 最高気温が２０℃超えたかと思うと、また冬の気候に戻ってしまい、その影響などが重なり睡眠不足に陥る 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 平日に睡眠不足が続くようだったら、土日に昼寝をして１週間の平均睡眠時間が何とか６時間を確保できるように心がける 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】先週の週末に最高気温が２０℃を超えたかと思ったら、また冬に逆戻りして体が悲鳴を上げているのかもしれません。それでも、一昨日は久しぶりの通勤時の雨で勤務先の自分の机の横で傘を干すことになりました。 その寒暖差の影響… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F05%2F060100" title="No.８０２　ストレス対処法　温度の寒暖差が激しい - ストレス解消法のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuyakekoyakeakatombo/20250304/20250304195647.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-05 06:01:00 rich https://yuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com/entry/2025/03/05/060100 1.0 100%