yuyakekoyakeakatombo https://blog.hatena.ne.jp/yuyakekoyakeakatombo/ ストレス解消法のブログ https://yuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com/ ストレス対処法 【No.】 ８５１ 【ストレッサー】 停留所での罵声 【内容】 ベビーカーの女性がバス乗車に手間取っている間に､バスが３台並んでしまい､３台目の降車客が罵声を浴びせた 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★ 【対処法】 バス乗車が待たされて自分もイライラしていたが、他の客が怒鳴ったことで自分のイライラ感が吹っ飛んだのは幸いである 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【解説】今回も「自動思考記録表」記載内容を元に解説していきます。太字部分が「自動思考記録表」に記載した内容です。記入の仕方のヒントを残しております。このような手法が世の中に存在すると知っていただければ幸いです。 停留所で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F23%2F060000" title="No.８５１　ストレス対処法　停留所での罵声 - ストレス解消法のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuyakekoyakeakatombo/20250418/20250418210841.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-23 06:00:00 rich https://yuyakekoyakeakatombo.hatenablog.com/entry/2025/04/23/060000 1.0 100%