rika_shizuoka https://blog.hatena.ne.jp/rika_shizuoka/ 悠々闊歩 https://yuyukappo.hatenablog.com/ なぜこのタイトルに惹かれたのか。7つの習慣にも、刺激と反応の間にひと呼吸置くとありますが、なかなか実践できていない。「ジャックされる」ことがよくあります。特に起床時・・・感謝に満ち溢れて1日をスタートさせたいのに、不安や恐怖にジャックされることがしばしばある…ここを解決したいです。 印象に残った点から3点 ①喜怒哀楽と言いますが、人間の感情はそれだけでは表せない。解像度が低すぎます。例えば虹が何色かは、国によって数え方が異なるのは有名ですが、感情も同じように、分析的に自らの感情を味わうほど解像度が高まり、メタ認知できるようになります。 思考を整理するように、感情を細かく認知できるようになると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyuyukappo.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F01%2F190528" title="感情は、すぐに脳をジャックする（佐渡島康平・石川善樹ほか） - 悠々闊歩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51qFG9JlWNL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-01 19:05:28 rich https://yuyukappo.hatenablog.com/entry/2023/04/01/190528 1.0 100%