yy_football-20144 https://blog.hatena.ne.jp/yy_football-20144/ Winning is habitual https://yy-football-20144.hatenablog.com/ トレーニング 11/29(木) 22時半に帰宅。もの凄く眠い。仕事はハードだった。けれども続けないと意味がない。と言うより続けたらどうなるか見てみたい。なのでローラーに乗る。 15分アップして10分走るもなんだかツライ。昨日はクリスクロスやるなんて言ったけど、10分281wしか出なかった。ダメだ。一旦5分休憩して気持ちをリセットして次は5分全力で走る。体幹で回すイメージで最後までたれずに331wでフィニッシュ。5.8倍。ローラーならこんなもんだろう。これを何発もできると強いんだろうな。楽に出来るようになって複数回こなせるよう、まずは続けよう。 ダウンしながら書いた。 45分 TSS50 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyy-football-20144.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F29%2F233820" title="その日できる限界をやる - Winning is habitual" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yy_football-20144/20181129/20181129232308.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-29 23:38:20 rich https://yy-football-20144.hatenablog.com/entry/2018/11/29/233820 1.0 100%