yysblog https://blog.hatena.ne.jp/yysblog/ がんに克つ https://yysblog.hatenablog.com/ 健康・病気 前回ご紹介した医学博士の塩谷信男氏は、91歳のときに「正心調息法」という健康法を世間に発表されたそうです。私は、22日にその講習会に参加し、現在「正心調息法」を実践中なので、もし効果があれば後日報告させていただきます。今日は、その講習会で教えていただいた「あいうべ体操」という、非常に簡単に免疫力を高めることができる健康法をご紹介したいと思います。『あいうべ体操は「あー」で思い切り口を開き、「いー」で横に広げ、「うー」でしっかりとすぼめて、「べー」で舌を思い切り出す。口周辺の筋肉を動かして鍛えることが目的なので、必ずしも声は出さなくてもよい。あごに痛みがある時は、「いー、うー」だけでもよい。「あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyysblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2012m12d24" title="免疫力を上げる「あいうべ体操」 - がんに克つ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-24 16:30:48 rich https://yysblog.hatenablog.com/entry/2012m12d24 1.0 100%