yzm8282 https://blog.hatena.ne.jp/yzm8282/ やじまブログ https://yzm8282.hatenablog.com/ 1. 気にしすぎが時間の無駄だということを認める 簡単そうだが、気にしすぎな人たちは「心配は良いこと」と思っている。心配することが大切な時間だと捉えている人が多い。これから起きることや未来に起きることへの準備を促してくれるため、不安や心配自体は悪いことではない。 大切なのは、心配した時にすぐ行動をしているか。 心配が行動につながっている場合は良いが、大抵の人の心配は自己批判や自己中な思考に繋がりやすい。これらは行動に結びつかないため無意味。 行動をし始めると心配や不安はなくなってくるのに、ほとんどの人は行動をしない。 2. 今ここに集中する 気にしすぎな人は、目の前のやるべきことや考えることを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyzm8282.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F31%2F231416" title="【メンタリストDaiGo】気にしすぎを治す3つの方法 - やじまブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-31 23:14:16 rich https://yzm8282.hatenablog.com/entry/2020/07/31/231416 1.0 100%