Z99 https://blog.hatena.ne.jp/Z99/ 幻想第一 https://z99.hatenablog.com/ 護身術 この記事では、 「女性や小柄な男性や子どもにおすすめの武術・格闘技・護身術は何ですか？」 という疑問にお答えします。 答え：柔体の武術であれば何でもOK どんな武術・格闘技・護身術（以下、武術と略す）も、身体の使い方に注目すると、次の２つに分類できます。 剛体（筋肉量を重視し、緊張と腰の回転が特徴） 柔体（脱力を重視し、最小限の筋肉での骨格操作が特徴） 人によっては、上記区分は、近代武道（現代武術、競技スポーツ武道、近代的トレーニング）vs古武術（古式、古武道、伝統武術）と表現されたりもします。 ざっくり言えば、剛体は筋トレして体の各箇所をバラバラに鍛えて緊張させて使う身体操作の方法で、柔体は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fz99.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F07%2F130812" title="女性や小柄な男性や子どもにおすすめの武術・格闘技・護身術は何ですか？ - 幻想第一" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://uib.life/wp-content/uploads/2020/05/thao-le-hoang-igLzPKOvZNw-unsplash.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-07 13:08:12 rich https://z99.hatenablog.com/entry/2021/01/07/130812 1.0 100%