Zabilio https://blog.hatena.ne.jp/Zabilio/ ザブログ https://zab-log.hatenablog.jp/ 読書記録 ダイエット 以前に同著者の本である「筋トレが最強のソリューションである」を読んでTwitterのアカウントをフォローしていたため、発売するなり書店で購入しました。 丁度ダイエットをしていたタイミングだったので、「マクロ栄養素を管理する」という考え方はかなり勉強になりました。 適正なマクロ栄養素のバランスを守っていれば、「お菓子は食べちゃだめ」とか、「糖質は絶対に摂取しない」等の極端な制約から脱出できるので、厳しい食事制限でダイエットをしようとしている人にこそ役に立つ内容です。 とはいえ、Amazonのレビューなんかを見ていると栄養に関する基礎的な知識であるようなので、詳しい人には物足りない内容のようです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzab-log.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F19%2F100000" title="【読書記録】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方(Teststerone 著) - ザブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51YYWb3IKeL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-19 10:00:00 rich https://zab-log.hatenablog.jp/entry/2017/08/19/100000 1.0 100%