zabibouroku https://blog.hatena.ne.jp/zabibouroku/ 還暦記念の「ざ　びぼうろく」THE備忘録　 https://zabibouroku.hatenablog.com/ セカンドライフ、ライフスタイル 室内散歩 縫い物に夢中になると、1歩も外に出ないこともよくあります。そういう日は1日1000歩も歩きません。今日も縫ってばかりいたので、夜になって何か運動でもと「室内散歩」で検索したYouTubeを見ながら、家の中を20分歩くことにしました。 その場歩きでは飽きるので、家の中をぐるぐるまわりました。そのYouTubeでは音楽もかかり、テンポに合わせて歩きます。途中で腕を上げ下げしたり、ぐるぐる回したり、と他の動きも加わるので飽きることもありません。 画面にはタイマーも歩数も出るので楽しく歩いたのですが15分もするといつものように身体が痒くなってきました。真冬でもないのに室内なのに、私は身体が温… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzabibouroku.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F11%2F212555" title="室内散歩で運動不足解消です。 - 還暦記念の「ざ　びぼうろく」THE備忘録　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zabibouroku/20260511/20260511210508.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-11 21:25:55 rich https://zabibouroku.hatenablog.com/entry/2026/05/11/212555 1.0 100%