zaki20100401 https://blog.hatena.ne.jp/zaki20100401/ こころのリハビリ日記 https://zaki3.hatenadiary.com/ 経過報告 読書 今日も早起き。あまり眠れなかった。今日は9時には寝たい。そうすれば8時間睡眠。体調を整えるには睡眠がいちばん。夜はもっと早く寝たい。どうせスマホをいじってるだけなのだから…。その反動で朝、電車で寝てしまう。もっと時間を有効活用できたら…と思っている。勉強したり、読書したり。SNSはカラダに悪いです。このはてなブログもSNSですけど…。睡眠時間を削ってまでやることではないです。寝る方が大事！ 病気について。幻聴はない。聞こえるのはゼンハイザーのワイヤレスイヤホンから聞こえる音楽だけ。重低音が響いて最高。頓服の薬は飲まなかった。焦燥感みたいなものはない。 自分の仕事をしながら人に仕事を教えるって難… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzaki3.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F05%2F201944" title="経過報告 - こころのリハビリ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/518mTCmA4kL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-05 20:19:44 rich https://zaki3.hatenadiary.com/entry/2022/07/05/201944 1.0 100%