zaki20100401 https://blog.hatena.ne.jp/zaki20100401/ こころのリハビリ日記 https://zaki3.hatenadiary.com/ 今日も散歩。15,000歩は達成。体重も減量に成功。昼ごはんはソイジョイだけなので痩せた。昼をガッツリ食べているから太る。85キロの壁を超えた。内科の先生に言われてる目標に到達した。今年は80キロを下回りたい。１ヶ月1キロなので半年後ですね。とにかく歩いて食べる量を減らします。 今日の予定はギター教室のみ。時間を潰すため、タリーズで一服。iPadで写真を見ていた。懐かしい青春時代の。もう10年以上前の写真。あの頃は楽しかったなあ。…今をなんとかしなくちゃ。仕事も手帳を活用してがんばっている。今を生きる。今が大事。 ギター教室では山崎まさよしのセロリを持って行った。クラシックよりもポピュラー音楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzaki3.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F21%2F193841" title="経過報告 - こころのリハビリ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-21 19:38:41 rich https://zaki3.hatenadiary.com/entry/2023/01/21/193841 1.0 100%