zaki20100401 https://blog.hatena.ne.jp/zaki20100401/ こころのリハビリ日記 https://zaki3.hatenadiary.com/ ダイエット これからダイエットの記録を記すことにする。別アカウントも考えたけど、管理が面倒なのと、はてなはまあまあ匿名性があるので、まあいいかと思った。 今は77.33kgである。体重計はOMRONのやつ。勝手にデータを送るやつ。Bluetoothで送信とか煩わしさはない。モチベーションもあります。 今日の歩数は16000歩。帰りに寄り道した。アトレとラゾーナを見た。雨が降っていた。少しテンションが下がった。 腰が痛いので抑えていたが、平常時には10000歩はいきたい。 朝はウォーキングは軽めにした。私が出来る運動は、ウォーキングしかできない。 いちばん太っていた時期は88kg。今から4年前。10kgの減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzaki3.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F11%2F005724" title="ダイエットの記録　2026/04/11 - こころのリハビリ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zaki20100401/20260411/20260411000033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-11 00:57:24 rich https://zaki3.hatenadiary.com/entry/2026/04/11/005724 1.0 100%