zakichan-com https://blog.hatena.ne.jp/zakichan-com/ ざきちゃんブログ https://zakichanblog.hateblo.jp/ サックス こんばんは。ざきちゃんです。 突然ですが、私はあまり便秘を経験したことがありません。1日に多いと3〜4回出ます。 なので、半日過ぎたあたりでウンが出ていないとかなり焦ります。「もしやこれは巷で噂の便秘か…？」と。 そんな時は便秘に効くと言う食べ物を食べます。 プルーンだったり、イチジクだったり(浣腸ではない)、キノコだったり… 加齢と共に食べる回数も増え、それぞれのレベルがなんとなく分かってきました。 初級:イチジク(3〜4粒) イチジクはかなりゆるやかにお腹に効く。美味しいからたくさん食べたい気持ちを抑えるのが大変。食べて、大体6〜9時間後に効果がうっすら見られる。効き目には個人差があります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakichanblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F15%2F230154" title="The way you look tonight練習なう - ざきちゃんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zakichan-com/20180615/20180615221234.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-15 23:01:54 rich https://zakichanblog.hateblo.jp/entry/2018/06/15/230154 1.0 100%