csablog https://blog.hatena.ne.jp/csablog/ 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険 https://zakka365.hateblo.jp/ # ファイターのトレーニング法～自宅でできる基礎練習1. 自宅トレーニングの重要性と基本姿勢 ファイターとして強くなるためには、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅での日々の練習が非常に重要です。プロの格闘家たちも、実は自宅でコツコツと基礎トレーニングを積み重ねています。特に高校生の皆さんは、部活や勉強との両立が必要なので、短時間でも効果的な自宅トレーニングを習慣化することが大切です。まず基本姿勢から見ていきましょう。ファイティングスタンスは全ての技術の土台となります。足を肩幅よりやや広めに開き、利き手と反対の足を前に出します。例えば右利きなら左足を前に出すのが基本です。膝を軽く曲げ、体重を両… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakka365.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F18%2F000000" title="ファイターのトレーニング法～自宅でできる基礎練習 - 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-18 00:00:00 rich https://zakka365.hateblo.jp/entry/2025/08/18/000000 1.0 100%