csablog https://blog.hatena.ne.jp/csablog/ 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険 https://zakka365.hateblo.jp/ # 試合に向けたメンタル調整～本番で実力を発揮する方法1. 緊張と向き合う：試合前の不安を味方にする方法みなさん、こんにちは。試合前、胸がドキドキしたり、手が震えたり、「うまくできるかな」という不安が頭をよぎったことはありませんか？これは緊張や不安と呼ばれるもので、実は誰もが経験することなんです。プロアスリートですら、大事な試合前には緊張するものです。まず知っておいてほしいのは、緊張することは悪いことではないということ。緊張は体が「今から大事なことが始まるよ」と教えてくれているサインなんです。緊張すると体内でアドレナリンが分泌され、集中力や反応速度が高まります。つまり、適度な緊張は実力を発揮す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakka365.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F12%2F000000" title="試合に向けたメンタル調整～本番で実力を発揮する方法 - 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-12 00:00:00 rich https://zakka365.hateblo.jp/entry/2025/09/12/000000 1.0 100%