csablog https://blog.hatena.ne.jp/csablog/ 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険 https://zakka365.hateblo.jp/ # ファイターの体幹トレーニング～芯から強くなる1. 体幹トレーニングとは？格闘技における重要性 みなさん、こんにちは！格闘技を頑張っている高校生のみなさんに向けて、体幹トレーニングの魅力をお伝えします。「体幹トレーニング」という言葉をよく聞くけど、具体的に何なのか分からないという人も多いのではないでしょうか？体幹とは、簡単に言うと「胴体の部分」のことです。首から腰までの範囲で、背骨を中心に前後左右の筋肉がバランスよく配置されています。この部分が人間の体の中心となり、あらゆる動きの基礎となるのです。特に格闘技において体幹の重要性は言うまでもありません。パンチやキックの威力を高めるとき、単に腕や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakka365.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F07%2F000000" title="ファイターの体幹トレーニング～芯から強くなる - 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-07 00:00:00 rich https://zakka365.hateblo.jp/entry/2025/10/07/000000 1.0 100%