csablog https://blog.hatena.ne.jp/csablog/ 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険 https://zakka365.hateblo.jp/ # 有酸素運動と無酸素運動～格闘技に必要な体力づくり1. 格闘技に必要な体力とは？皆さんこんにちは！格闘技を始めたばかりの高校生や、これから始めようと考えている皆さんに向けて、格闘技に必要な体力づくりについて解説します。格闘技には、様々な種類の体力が必要です。例えば、長い試合時間を戦い抜くための持久力、瞬間的な攻撃を繰り出すためのパワー、相手の動きに反応するための敏捷性などが挙げられます。格闘技の試合を想像してみてください。ボクシングなら3分×12ラウンド、総合格闘技なら5分×3ラウンドというように、長時間にわたって高い集中力と体力を維持する必要があります。しかし同時に、決定的な瞬間には爆発的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakka365.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F12%2F000000" title="有酸素運動と無酸素運動～格闘技に必要な体力づくり - 雑学コレクション365～終わりなき知識の冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-12 00:00:00 rich https://zakka365.hateblo.jp/entry/2025/11/12/000000 1.0 100%